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髋关节置换手术术后指导训练以及注意事项

2018-02-27
莲池小骨
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来源:互联网
髋关节置换手术术后指导训练
1. 足踝运动
动作:脚踝及脚趾同时用力往上翘,维持2秒钟,再用力往下压,停2秒后反复进行10至25下。(术后我们都开始教病人开始这样运动了,如果麻醉效果没失效,无法自主活动的,指导家属协助哦)
功效:可增进下肢循环,减轻水肿。

2. 下肢滑行运动
动作:仰卧在床上,一侧之膝盖来回做弯曲、伸直的动作。
功效:维持下肢关节活动度。

3. 股四头肌等长运动
动作:脚放在病床上,膝下垫一块毛巾,用力将膝盖往下压,可感觉大腿前面肌肉(即股四头肌)鼓起来,每次停5-6秒钟。
功效:维持或增进大腿前方肌肉力量。

4. 小腿伸直运动
动作:膝下垫枕头或毛巾,使膝盖弯曲约30度,再将膝盖用力伸直,维持5-6秒钟。
功效:维持或增进大腿前方肌肉力量。

5. 抬臀运动
动作:仰卧于床,将两侧膝关节及髋关节弯曲约45度,再用力将屁股抬起离床,维持约5-6秒钟。
功效:训练臀部及腰部肌肉力量。

6. 外展及内收运动
动作:仰卧于床,双腿张开(外展),再合起来(内收),也可一次练习一只脚。
功效:训练大腿内、外侧肌肉力量。

7. 直腿抬高运动
动作:仰卧于床,一侧膝盖弯曲,另一侧将整个膝盖打直,再抬高约30度,且脚趾上翘,维持5-6秒钟。
功效:训练大腿肌肉力气。

【髋关节置换手术术后注意事项】
一、注意在3个月内,持拐步行、过障碍时患者腿仅为触地式部分负重,上下楼梯活动,要求健腿先上,患腿先下,以减少髋的弯曲和负重。还可以在运动平板上进一步改善步态、步速和步行的距离,提高患者实地步行的能力,最后过渡到弃杖步行。

二、髋关节置换后预防脱位的十四不要:

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